Oefeningenbibliotheek
Blader door onze uitgebreide collectie oefeningen
Sorteren op:
Bovenbenen
535 oefeningen gevonden
Zittende Spreidstand Adductor Stretch
Bovenbenen
Eigen gewicht
Staande Brede Adductoren Stretch
Bovenbenen
Eigen gewicht
Staande hamstringstretch met tenen omhoog
Bovenbenen
Eigen gewicht
Staande Hamstring Stretch met Opgetrokken Tenen
Bovenbenen
Eigen gewicht
Staande Hamstring Stretch met Opgeheven Been
Bovenbenen
Bank
Opgeheven Been Hamstring Stretch
Bovenbenen
Bank
Staande hamstringstretch met gebogen knie op verhoging
Bovenbenen
Bank
Hamstring Stretch met Opgetrokken Teen in Knielende Houding
Bovenbenen
Eigen gewicht
Zittende kniebuiger en heupadductor stretch
Bovenbenen
Eigen gewicht
Zittende Kniebuiger Stretch
Bovenbenen
Eigen gewicht
Staande Hamstring Stretch met Gekruiste Benen
Bovenbenen
Eigen gewicht
Zittende Heup Externe Rotator en Heup Extensor Stretch
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht
Zittende Heupstretch met Tegenovergestelde Been van Achteren
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht
Liggende kniebuiger stretch met handdoek
Bovenbenen
Overig
Heup- en Kniebuiging Squat Stretch
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht
Staande Iliotibiale Rek
Bovenbenen
Eigen gewicht
Staande heupbuiger stretch
Bovenbenen
Bank
Heupflexie en -extensie stretch
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht
Zittende Externe Rek met Eén Been
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht
Ondersteunde Eenbenige Heupbuiger- en Knie-extensor Stretch
Bovenbenen
Bank
Quadriceps Stretch op Box
Bovenbenen
Bank
Dubbele Achteroverleunende Quadriceps Stretch
Bovenbenen
Eigen gewicht
Zittende Quadriceps Stretch
Bovenbenen
Eigen gewicht
Weerstandsband Plank Mars
Buikspieren
Bovenbenen
Banden • Eigen gewicht