Exercise Library
Browse our comprehensive collection of exercises
Sort By:
2 286 exercises found
Enarms nedtrekk i kabelmaskin
Rygg
Styrkemaskin • Benk
Kabel Pull-Through
Setemuskler
Lår
Styrkemaskin
Sideutfall med manualer
Lår
Setemuskler
Hantel
Assistert chin-up med smalt underhåndsgrep
Rygg
Biceps
Styrkemaskin • Pull-up-stang
Smith-maskin stående skulderpress
Skuldre
Vektstang • Styrkemaskin
EZ-stang stående skulderpress
Skuldre
EZ-stang
Stående innside bicepscurl med manualer
Biceps
Hantel
Stående nedtrekk med tau i kabelmaskin
Rygg
Styrkemaskin
Stående vekselvise vertikale fronthev med manualer
Skuldre
Hantel
Sittende skulderpress med én arm og manual
Skuldre
Benk • Hantel
Sittende knebøy i maskin
Lår
Styrkemaskin
Skråbenk alternerende hammer curl med manualer
Biceps
Benk • Hantel
Enarms sittende roing med maskin
Rygg
Styrkemaskin
Enarms roing med manual (støtte mot stativ)
Rygg
Hantel
Leverroing (med vektskiver)
Rygg
Styrkemaskin • Vektskive
Sittende kabelroing (bøyd stang)
Rygg
Styrkemaskin • Benk
Fuglehund
Mage
Nedre rygg
Kroppsvekt
Crunch på Bosu-ball
Øvre mage
Nedre mage
Treningsball
Dead Bug
Nedre mage
Øvre mage
Kroppsvekt
Liggende benløft med hold
Nedre mage
Kroppsvekt
Hollow hold
Mage
Kroppsvekt
Russisk vri (med medisinball)
Skråmuskler
Andre
Crunch med vekt (bak hodet)
Øvre mage
Nedre mage
Benk • Vektskive
Skrå benkpress med stang og omvendt grep (negativ benk)
Bryst
Benk • Vektstang