Exercise Library
Browse our comprehensive collection of exercises
Sort By:
2 286 exercises found
Stående ettbens tåhev med manual
Leggene
Hantel
Liggende samtidig vekselvis strak benhev
Nedre mage
Kroppsvekt
Smith-maskin knelende bakover spark
Setemuskler
Benk • Vektstang
Omvendt roing med vekt
Rygg
Benk • Vektstang
45-graders syklende rotasjonscrunch
Skråmuskler
Benk
Vekselsvis strak benløft på Bosu-ball
Nedre mage
Øvre mage
Andre
Vridende crunch med vekt (på benk)
Skråmuskler
Øvre mage
Benk • Hantel
V-crunch med vekt (på Bosu-ball)
Mage
Hantel • Treningsball
Tricepspress (hode under benk)
Triceps
Benk • Kroppsvekt
Jernkors-planke
Mage
Skuldre
Kroppsvekt
Enarms kabel bicepscurl (innside)
Biceps
Styrkemaskin
Enarms sittende roing med kabel og rotasjon
Rygg
Styrkemaskin
Kabelvri (Ned-Opp)
Skråmuskler
Styrkemaskin
Kabelvri (Opp-Ned)
Skråmuskler
Styrkemaskin
Kabelroterende Overhead-Press
Skuldre
Skråmuskler
Styrkemaskin
Stående høy roing med kabel og rotasjon
Rygg
Skråmuskler
Styrkemaskin
Stående enarms brystpress med kabel og rotasjon
Bryst
Skråmuskler
Styrkemaskin
Stående roing med kabel og rotasjon
Rygg
Skråmuskler
Styrkemaskin
Kabel Vertikal Pallof-press
Skråmuskler
Styrkemaskin
Skrå benkpress med manualer og omvendt grep (30 grader)
Bryst
Benk • Hantel
Sittende ettbens tåhev i maskin
Leggene
Styrkemaskin
Lever tåhev (benkpressmaskin)
Leggene
Styrkemaskin
Skuldertrekk i benkpressmaskin
Skuldre
Styrkemaskin
Omvendt roing med underhåndsgrep
Rygg
Biceps
Vektstang • Pull-up-stang