Exercise Library
Browse our comprehensive collection of exercises
Sort By:
2 286 exercises found
Stang håndleddscurl med håndflatene ned over benk
Underarm
Benk • Vektstang
Stang håndleddscurl med håndflatene opp over benk
Underarm
Benk • Vektstang
Kabel omvendt enarms curl
Underarm
Bånd
Enarms omvendt preacher curl med manual
Underarm
Benk • Hantel
Ettbens diagonal hamstring curl med treningsball
Setemuskler
Lår
Treningsball
Klem knærne mot brystet
Nedre rygg
Setemuskler
Kroppsvekt
Iron Cross-strekk
Skråmuskler
Nedre rygg
Kroppsvekt
Modifisert push-up til underarmer
Bryst
Triceps
Kroppsvekt
Reverse hyper på flat benk
Setemuskler
Benk • Kroppsvekt
Sittende setestrekk
Setemuskler
Kroppsvekt
Smith-maskin sittende håndleddscurl
Underarm
Benk • Vektstang
Rettbent ytre hofteabduksjon
Setemuskler
Lår
Kroppsvekt
Lever Skuldertrekk uten grep (Versjon 2)
Øvre rygg
Styrkemaskin
Dip Hold (Isometrisk)
Bryst
Triceps
Pull-up-stang
Isometrisk hantel-pullover med bøyde armer
Bryst
Skuldre
Benk • Hantel
Stående Zercher-knebøy med stang (isometrisk hold)
Lår
Setemuskler
Vektstang
Lever leggstrekk (med vektplater)
Leggene
Styrkemaskin • Vektskive
Stang-pullover hold (isometrisk)
Bryst
Benk • Vektstang
Isometrisk hantelflyes på 30-graders skråbenk
Bryst
Benk • Hantel
Isometrisk flat hantelflyes
Bryst
Benk • Hantel
Sittende rotasjon med vektarm
Skråmuskler
Styrkemaskin
Twistende hofteløft
Skråmuskler
Setemuskler
Kroppsvekt
Krabbe-twist med tåberøring
Skråmuskler
Mage
Kroppsvekt
Sideplanke med bøyde knær
Skråmuskler
Kroppsvekt