Exercise Library
Browse our comprehensive collection of exercises
Sort By:
2 286 exercises found
Utvendig skulderrotasjon med manual, liggende
Skuldre
Hantel
Håndleddsekstensor-strekk
Underarm
Kroppsvekt
Liggende hofte-innoverrotasjon med strikk
Setemuskler
Bånd
Omvendt håndleddscurl med strikk
Underarm
Bånd • Benk
Sittende hofte-innoverrotasjon med strikk
Setemuskler
Benk • Bånd
Bånd håndleddscurl
Underarm
Benk • Bånd
Strekk for rygg mot fast stang
Øvre rygg
Pull-up-stang
Suspender hofteabduksjon
Setemuskler
Andre
Håndledd ekstensor-strekk
Underarm
Kroppsvekt
Håndledd fleksor-strekk
Underarm
Kroppsvekt
Vekselsvise armhev på treningsball
Skuldre
Øvre rygg
Treningsball
Ballklem med treningsball
Mage
Øvre rygg
Treningsball
Stående bekkenvipp
Nedre rygg
Kroppsvekt
Ankelsirkler
Leggene
Kroppsvekt
Peroneus-strekk (Legger)
Leggene
Bånd
Bakre tibialis-tøyning
Leggene
Bånd
Enarms sittende nøytral håndleddscurl med manual
Underarm
Benk • Hantel
Håndleddssirkler
Underarm
Kroppsvekt
Håndmanual fingerkrøll
Underarm
Benk • Hantel
Enarms omvendt håndleddscurl med manual over benk
Underarm
Benk • Hantel
Liggende Maltese-hold med manualer og pronert grep (isometrisk)
Bryst
Benk • Hantel
Bånd hoftefleksjon
Lår
Bånd
Stolbenstrekk med utstrakt ben
Lår
Benk
Liggende stortåposisjon med tau
Lår
Andre