Übungsbibliothek
Durchsuche unsere umfassende Sammlung von Übungen
Sortieren nach:
Eigengewicht
562 Übungen gefunden
Unterstütztes liegendes Dehnungsstretch für Gluteus und Piriformis
Gesäß
Eigengewicht
Assistierte Dehnung der schrägen Bauchmuskeln, Gluteus Minimus und Gluteus Medius
Schrägmuskeln
Gesäß
Eigengewicht
Unterstützter Adduktoren-Dehnstretch in Seitenlage
Unterschenkel
Eigengewicht
Unterstütztes sitzendes Brustdehnen
Brust
Eigengewicht
Unterstütztes Rumpfbeugen-Brustdehnen
Brust
Schultern
Eigengewicht
Waden-Dehnung (statisch)
Unterschenkel
Eigengewicht
Unterstütztes liegendes Adduktoren-Dehnen
Oberschenkel
Eigengewicht
Rekumbente Knieflexor-Dehnung
Unterschenkel
Eigengewicht
Unterstützter liegender Hüftdehner
Gesäß
Unterer Rücken
Eigengewicht
Liegender Überkreuz-Knie-Zug-Dehnung
Gesäß
Unterer Rücken
Eigengewicht