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Gesäß
382 Übungen gefunden
Stehende Hüftextension mit Widerstandsband
Gesäß
Bänder
Band-Liegende Hüftaußenrotation
Gesäß
Bänder
Einarmige Band-Bulgarian Split Squat
Gesäß
Oberschenkel
Bank • Bänder
Band Pull-Through
Gesäß
Bänder
Band-Sitzende Hüftaußenrotation
Gesäß
Bank • Bänder
Bandgestützter Bulgarischer Split Squat
Gesäß
Oberschenkel
Bank • Bänder
Band-Step-Up
Gesäß
Oberschenkel
Bank • Bänder
Steifbeiniger Kreuzheben mit Widerstandsband
Gesäß
Oberschenkel
Bänder
Band-Steifbein-Kreuzheben
Gesäß
Oberschenkel
Bänder
Stehendes Beinheben mit Widerstandsband
Gesäß
Oberschenkel
Bänder
Band-Steifbein-Kreuzheben mit geradem Rücken
Gesäß
Oberschenkel
Bänder
Stehende Hüftextension am Gerät
Gesäß
Kraftgerät
Hebel-Seitliches Hüftabduktionsgerät
Gesäß
Kraftgerät
Hebel-Seitliche Hüftadduktion
Gesäß
Oberschenkel
Kraftgerät
Hebel-Stehende Rückwärtskick
Gesäß
Kraftgerät
Einbeiniger Kickback (mit Bankunterstützung)
Gesäß
Bank
Einbeiniger Hip Thrust mit Zusatzgewicht
Gesäß
Bank • Gewichtsscheibe
Suspension-Hip-Bridge
Gesäß
Oberschenkel
Sonstiges
Suspender einbeinige Split-Kniebeuge (selbstunterstützt)
Oberschenkel
Gesäß
Sonstiges
Suspender Einbein-Plank (mit gestrecktem Arm)
Bauch
Gesäß
Sonstiges
45-Grad-Einbein-Hyperextension (Arme vor der Brust)
Gesäß
Unterer Rücken
Bank
Smith-Maschine Kniender Rückwärts-Kick
Gesäß
Bank • Langhantel
Hyperextensions mit Gewichtsscheibe
Unterer Rücken
Gesäß
Bank • Gewichtsscheibe
Bauchlage-Beinheben auf dem Gymnastikball
Gesäß
Unterer Rücken
Gymnastikball