BMI कैलकुलेटर

BMI क्या है?

बॉडी मास इंडेक्स (BMI) आपकी हाइट और वेट के हिसाब से बॉडी फैट का एक सिंपल मेज़र है। इसे कैलकुलेट करने के लिए आपके वेट (kg में) को हाइट (मीटर²) से डिवाइड किया जाता है। BMI सीधे बॉडी फैट नहीं मापता, लेकिन यह जानने में मदद करता है कि आपका वेट आपकी हेल्थ के लिए रिस्की तो नहीं। दुनियाभर में हेल्थ प्रोफेशनल्स वेट-रिलेटेड हेल्थ इश्यूज पहचानने के लिए BMI को स्क्रीनिंग टूल की तरह यूज करते हैं।

BMI कैसे कैलकुलेट होता है?

BMI फॉर्मूला है: BMI = वेट (kg) / हाइट (मीटर)²। इम्पीरियल यूनिट्स के लिए 703 से मल्टीप्लाई करें: BMI = वेट (lbs) / हाइट (इंच)² × 703। रिज़ल्ट कैटेगरी में आता है: अंडरवेट (18.5 से नीचे), नॉर्मल (18.5-24.9), ओवरवेट (25-29.9), और ओबीस (30+)। ये कैटेगरी पोटेंशियल हेल्थ रिस्क बताती हैं, हालांकि मसल मास और बॉडी कम्पोज़िशन जैसे पर्सनल फैक्टर्स भी देखने चाहिए।

BMI की लिमिटेशन

BMI एक यूज़फुल स्क्रीनिंग टूल है, लेकिन इसकी लिमिटेशन हैं। यह मसल मास और फैट मास में फर्क नहीं करता, इसलिए एथलीट या मस्कुलर लोगों का हेल्दी होने के बावजूद हाई BMI हो सकता है। यह एज, जेंडर, एथनिसिटी, या बॉडी फैट कहां है - ये भी नहीं देखता। अपनी हेल्थ की पूरी पिक्चर के लिए, वेस्ट साइज़, बॉडी फैट परसेंटेज और ओवरऑल फिटनेस लेवल भी देखें।