Oefeningenbibliotheek
Blader door onze uitgebreide collectie oefeningen
Sorteren op:
Bilspieren
382 oefeningen gevonden
Heuplift met Weerstandsband
Bilspieren
Banden
Fitnessbal Eenbenige Diagonale Kick Hamstring Curl
Bilspieren
Bovenbenen
Fitnessbal
Knieën naar de borst omhelzen
Onderrug
Bilspieren
Eigen gewicht
Reverse hyper op vlakke bank
Bilspieren
Bank • Eigen gewicht
Zittende Bilspier Stretch
Bilspieren
Eigen gewicht
Gestrekte Been Buitenwaartse Heupabductor
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht
Barbell Zercher Squat Hold (Isometrisch)
Bovenbenen
Bilspieren
Halter
Draaiende Heuplift
Schuine buikspieren
Bilspieren
Eigen gewicht
Plyometrische Sprong Achterwaarts
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht
Gebogen Knie Zijwaartse Kick (Knielend)
Bilspieren
Eigen gewicht
Sprinkhaan Yoga Houding (Iron Man Houding)
Onderrug
Bilspieren
Eigen gewicht
Crossover Reverse Lunge
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht
Band Good Morning
Bilspieren
Bovenbenen
Banden
Smith Machine Good Morning vanaf Pins
Bilspieren
Bovenbenen
Halter • Krachtmachine
Dubbele Been Butt Kick (Plyometrisch)
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht
Voorwaartse en Achterwaartse Beenheffingen
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht
Kettlebell Open Palm Clean
Schouders
Bovenbenen
Kettlebell
Sled Reverse Hack Squat
Bovenbenen
Bilspieren
Krachtmachine • Gewichtsschijf
Lopersstretch
Bovenbenen
Bilspieren
Eigen gewicht
Plyometrische Enkelbenige Butt Kick
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht
Transversale Step-Up
Bovenbenen
Bilspieren
Bank
Dumbbell Lunge in het Transversale Vlak
Bovenbenen
Bilspieren
Dumbbell
Eénbenige Voetaanraking
Bilspieren
Bovenbenen
Eigen gewicht
Transversale Buiging op Eén Been
Bovenbenen
Bilspieren
Eigen gewicht