Premium
Bryst fra alle vinkler
Bygg et fyldigere og mer definert bryst med smarte supersett og tri‑sett som treffer hele brystet.
Beginner
Body Transform
1 days/week
Gym
For Everyone
6 uker
Workout Plan
Bryst – alle vinkler
1
2
| Set | Reps | Weight |
|---|---|---|
| 1 | 20 | - |
| 2 | 15 | - |
| 3 | 10 | - |
| 4 | 5 | - |
| 5 | 5 | - |
Notes:
Utfør øvelsen som supersett med neste øvelse
3
4
5
| Set | Reps | Weight |
|---|---|---|
| 1 | 20 | - |
| 2 | 15 | - |
| 3 | 10 | - |
| 4 | 5 | - |
| 5 | 5 | - |
Notes:
Utfør øvelsen som triset med de to neste øvelsene. _Øvelse 1 av triset
6
7
8
9
Premium Content
Upgrade to Premium to unlock the full workout plan, coach guide, and FAQ
Workout Plan • Coach Guide • Frequently Asked Questions