Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
Balder
382 øvelser fundet
Stående hofteekstension med elastik
Balder
Bånd
Bånd Liggede Udvendig Hofterotation
Balder
Bånd
Én-arms split squat på ét ben med elastik
Balder
Lår
Bænk • Bånd
Bånd Pull-Through
Balder
Bånd
Bånd Siddende Udaddrejning af Hofte
Balder
Bænk • Bånd
Enbens split squat med elastik
Balder
Lår
Bænk • Bånd
Bånd Step-Up
Balder
Lår
Bænk • Bånd
Stivbenet dødløft med elastik
Balder
Lår
Bånd
Bånd Straight Leg Dødløft
Balder
Lår
Bånd
Stående benløft med elastik
Balder
Lår
Bånd
Stivbenet dødløft med elastik og ret ryg
Balder
Lår
Bånd
Stående hofteekstension med vægtstang
Balder
Styrkemaskine
Lever Side Hofteabduktion
Balder
Styrkemaskine
Lever Side Hofteadduktion
Balder
Lår
Styrkemaskine
Stående bagudspark med maskine
Balder
Styrkemaskine
Etbens kickback (med bænksupport)
Balder
Bænk
Enbens hip thrust med vægt
Balder
Bænk • Vægtskive
Suspenderet hoftebro
Balder
Lår
Andet
Suspenderet etbens split squat (selvhjulpet)
Lår
Balder
Andet
Suspenderet etbens planke (strakt arm)
Mave
Balder
Andet
45-graders étbens hyperextension (arme foran brystet)
Balder
Nedre ryg
Bænk
Smith-maskine knælende bagud spark
Balder
Bænk • Vægtstang
Plade-hyperextension
Nedre ryg
Balder
Bænk • Vægtskive
Prone benløft på træningsbold
Balder
Nedre ryg
Træningsbold