Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
Skuldre
351 øvelser fundet
Lever Enarms Skulderpres (Pladebelastet)
Skuldre
Styrkemaskine • Vægtskive
Lever Shrug (pladebelastet)
Skuldre
Styrkemaskine
Bageste deltoidstræk
Skuldre
Kropsvægt
Roterende armbøjning (på knæ)
Bryst
Skuldre
Kropsvægt
Sidelæns Nakkestræk
Skuldre
Kropsvægt
Smith-maskine Pres Bag Nakken
Skuldre
Bænk • Vægtstang
Smith-maskine bageste delt-row
Skuldre
Vægtstang • Styrkemaskine
Smith-maskine Shrug
Skuldre
Vægtstang • Styrkemaskine
Smith-maskine militærpres bag hovedet
Skuldre
Vægtstang • Styrkemaskine
Twist Side Bridge
Skrå mavemuskler
Skuldre
Kropsvægt
Vægtet Rund Armsving
Skuldre
Vægtskive
Dumbbell opretstående udadrotation af skulder
Skuldre
Håndvægt
Omvendt Planke
Skuldre
Balder
Kropsvægt
Bånd Bent-Over Bageste Lateral Raise
Skuldre
Bånd
Stående udadrotation af skulder med elastik
Skuldre
Bånd
Stående intern skulderrotation med elastik
Skuldre
Bånd
Opadgående træk med elastik
Skuldre
Bånd
Elastik Udvendig Skulderrotation i Oprejst Position
Skuldre
Bånd
Nedadgående Hund
Skuldre
Øvre ryg
Kropsvægt
Fremad Lateral Løft med Træningselastik
Skuldre
Bånd
Frontløft med elastik
Skuldre
Bånd
Skulderpres med elastik
Skuldre
Bånd
Bagdelt Row med Træningselastik
Skuldre
Bånd
Bånd Y-Løft
Skuldre
Bånd