Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
Skuldre
351 øvelser fundet
Enarms bageste lateral løft med håndvægt på skrå bænk
Skuldre
Bænk • Håndvægt
Suspender Bageste Delt Row
Skuldre
Bånd
Suspenderet håndstand-armbøjning
Skuldre
Triceps
Bånd • Kropsvægt
Suspender Reverse Fly
Øvre ryg
Skuldre
Bånd
Skrå Foroverløft med Håndvægte
Skuldre
Bænk • Håndvægt
Iron Cross Planke
Mave
Skuldre
Kropsvægt
Cable Twisting Overhead Press
Skuldre
Skrå mavemuskler
Styrkemaskine
Lever Shrug (bænkpresmaskine)
Skuldre
Styrkemaskine
Standing Plate Press
Skuldre
Bryst
Vægtskive
Dumbbell liggende bagdelt row
Skuldre
Øvre ryg
Bænk • Håndvægt
Medicinbold-greb og kast over hovedet
Skuldre
Mave
Andet
Sidelæns Nakkestræk
Skuldre
Kropsvægt
Isometrisk Bænk Pullover med Bøjet Arm med Håndvægt
Bryst
Skuldre
Bænk • Håndvægt
Skulderstræk bag ryggen
Skuldre
Kropsvægt
Skulderpres med elastik bag nakken
Skuldre
Bånd
Opadgående træk med elastik (under begge fødder)
Skuldre
Bånd
Kettlebell Open Palm Clean
Skuldre
Lår
Kettlebell
Bagudgående skridt med overhovedstræk
Skuldre
Mave
Kropsvægt
Lunge i sagittalplan med medicinboldpres over hovedet
Lår
Skuldre
Andet
Håndvægt Overhead Sidelunge
Lår
Skuldre
Håndvægt
Skulderstræk med arm over brystet
Skuldre
Øvre ryg
Kropsvægt
Skulderstræk med armkryds
Skuldre
Øvre ryg
Kropsvægt
Stående bagoverstræk med rotation
Triceps
Skuldre
Kropsvægt
Supinationsophængt stræk ved stang
Biceps
Skuldre
Pull-up stang