Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
Balder
382 øvelser fundet
Sideplanke med hofteabduktion
Skrå mavemuskler
Balder
Kropsvægt
Sideplanke med hofteadduktion
Skrå mavemuskler
Balder
Bænk • Kropsvægt
Liggende enkeltbenet hofteekstension med strakt ben
Balder
Bænk • Kropsvægt
Liggende udstrækning af nedre rygstrækker
Balder
Kropsvægt
Stående knæ-til-bryst stræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Stående benkryds abduktorstræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Stående hofteudstræk med ben hvilende
Balder
Bænk
Liggende abduktorstræk
Balder
Kropsvægt
Stående Rotations Hofteudstrækning
Balder
Hips
Bænk
Siddende udadrotator- og hofteekstensorstræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Siddende hoftestræk med modsatte ben bagved
Balder
Lår
Kropsvægt
Hofte- og knæfleksion squat-stræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Siddende knæløft med rotationstræk
Balder
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Siddende Knæløft med Udvidet Rotationsstræk
Balder
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Liggende tværgående knæ-nedtrækningsstræk
Skrå mavemuskler
Balder
Kropsvægt
Siddende bøjede knæ til bryst baldestræk
Balder
Kropsvægt
Siddende hoftestræk med let bøjet ben
Balder
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Liggende udadrotator- og hofteekstensorstræk
Balder
Kropsvægt
Siddende fod-til-bryst baldestræk
Balder
Kropsvægt
Udstrækning af hofte-rotatorer udad
Balder
Bænk
Liggende benindtræk og hoftestræk
Balder
Hips
Kropsvægt
Stående hoftestræk med benløft
Balder
Hips
Bænk
Stående udvendig hoftestræk
Balder
Bænk
Hoftebøjning og -stræk
Balder
Lår
Kropsvægt