Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
Balder
382 øvelser fundet
Siddende étbens udadstræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Liggende udadrotator- og hofteextensorstræk (krydset ben)
Balder
Kropsvægt
Hoftestræk på knæ
Mave
Balder
Kropsvægt
Lever Enkeltbens Hip Thrust
Balder
Styrkemaskine • Bænk
Modstandsbånd Muslingeskal
Balder
Bånd
Frontplanke med elastik og benløft
Mave
Balder
Bånd • Kropsvægt
Modstandsbånd Knælende Sideplanke
Skrå mavemuskler
Balder
Bånd • Kropsvægt
Modstandsbånd Liggende Benløft
Balder
Bånd
Modstandsbånd Etbens Kickback (Foroverbøjet Position)
Balder
Bænk • Bånd
Modstandsbånd Etbens Kickback
Balder
Bænk • Bånd
Reverse hyperextension med modstandsbånd
Balder
Bænk • Bånd
Modstandsbånd Supine Hoftebro March
Balder
Lår
Bænk • Bånd
Rul Hoftebøj
Balder
Andet
Rul Liggende Udvendig Hofterotator og Hofteekstensor Udstrækning (Krydset Ben)
Balder
Andet
Rul Hofte Stræk
Balder
Andet
Rul Hofte-Lat Stræk
Balder
Skrå mavemuskler
Andet
Barbell Lateral Lunge
Lår
Balder
Vægtstang
Lever Hofteekstension (Version 2)
Balder
Styrkemaskine
Baglæns økse-spark
Balder
Lår
Kropsvægt
Cable Straight Legs Pull Through (med reb)
Balder
Styrkemaskine
Cable Straight Legs Pull Through (med reb)
Balder
Hamstrings
Styrkemaskine
Modstandsbåndsgang
Balder
Lår
Bånd
Modstandsbånd Andegang
Balder
Lår
Bånd
Modstandsbånd Knælende Sideløft med Bøjet Ben
Balder
Bånd