Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
Skuldre
351 øvelser fundet
Håndstand Push-Up
Skuldre
Triceps
Kropsvægt
Bøjet Side Knæ-Armbøjning
Bryst
Triceps
Kropsvægt
Cirkler med bold (væg)
Skuldre
Træningsbold
Nakkebro (Maveleje Nakkebro)
Skuldre
Kropsvægt
Sideværts nakkestræk med pres
Skuldre
Kropsvægt
Vægtet siddende nakkemodstand
Skuldre
Bænk • Vægtskive
Liggende udadrotation af skulder med håndvægt
Skuldre
Håndvægt
Træningsbold Skiftevis Arm Løft
Skuldre
Øvre ryg
Træningsbold
Armestræk på støtte
Skuldre
Bryst
Kropsvægt • Andet
Diagonal fleksion nakke-stræk
Skuldre
Kropsvægt
Nakke fleksor- og rotationsstræk
Skuldre
Kropsvægt
Liggende nakkeforlængelsesstræk
Skuldre
Bænk
Omvendt Skulderstræk
Skuldre
Bænk
Siddende skulderstræk på bænk
Skuldre
Bænk
Siddende Skulder Fleksor-Depressor-Retraktor Udstrækning
Skuldre
Bryst
Kropsvægt
Arm-op Rotatorstræk
Skuldre
Andet
Rotatorstræk med armen nedad
Skuldre
Andet
Udvendig Skulderrotationsstræk
Skuldre
Bænk
Intern Skulderrotationsstræk
Skuldre
Bænk
Siddende Skulder Flexor-Depressor-Retraktor Rul
Bryst
Skuldre
Andet
Rul Sittende Én-Bens Skulderfleksor-Depressor-Retraktor
Bryst
Skuldre
Andet
Lever nakkeforlængelse (med vægtskiver)
Skuldre
Styrkemaskine
Lever nakkefleksion til venstre side (med vægtskiver)
Skuldre
Styrkemaskine • Vægtskive
Lever nakkefleksion til højre side (med vægtplade)
Skuldre
Styrkemaskine