Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
Balder
382 øvelser fundet
Liggende abduktion med træningselastik
Balder
Bånd
Gulv-hyperextension med træningselastik
Nedre ryg
Balder
Bånd
Sumo squat med håndvægt på bænke
Balder
Lår
Bænk • Håndvægt
Liggende muslingeskal
Balder
Kropsvægt
Modstandsbånd Tåberøring
Balder
Lår
Bånd
Cable Pull Through
Balder
Nedre ryg
Styrkemaskine • Pull-up stang
Hoftehævning/Bro
Balder
Nedre ryg
Kropsvægt
Hoftehævning (Bro)
Balder
Nedre ryg
Kropsvægt
Superman
Nedre ryg
Balder
Kropsvægt
Gå på crosstrainer
Kardio
Lår
Kardiomaskine
Bånd Liggede Hofte Intern Rotation
Balder
Bånd
Bånd Siddende Indadrotation af Hofte
Balder
Bænk • Bånd
Suspenderet hofteabduktion
Balder
Andet
Stående udad hofte-adduktorstræk
Balder
Skrå mavemuskler
Bænk
Lænende abduktorstræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Stående abduktorstræk med benet under
Balder
Bænk
Hofteabduktion med foroverbøjning i stræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Læg-mod-væg stræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Stående hofteduktionsstræk
Balder
Lår
Kropsvægt • Andet
Hofteekstension med støtte bagfra
Mave
Balder
Kropsvægt
Etbens hoftebro (strakt ben)
Balder
Kropsvægt
Smith-maskine dødløft
Balder
Nedre ryg
Vægtstang • Styrkemaskine
Suspenderet split squat
Lår
Balder
TRX • Kropsvægt
Bånd Hofteekstension
Balder
Bånd