Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
Lår
535 øvelser fundet
Siddende bredstående adduktorstræk
Lår
Kropsvægt
Stående bredstående adduktorstræk
Lår
Kropsvægt
Stående tå-ned baglårsstræk
Lår
Kropsvægt
Stående tå-op baglårsstræk
Lår
Kropsvægt
Stående hamstringstræk med benet oppe
Lår
Bænk
Stræk af knæfleksorer med løftet ben
Lår
Bænk
Stående højt ben med bøjet knæ baglårstræk
Lår
Bænk
Knælende tå-op baglårsstræk
Lår
Kropsvægt
Siddende knæfleksor- og hofteadduktorstræk
Lår
Kropsvægt
Siddende knæfleksorstræk
Lår
Kropsvægt
Stående foroverbøjning med krydsede ben (hamstring-stræk)
Lår
Kropsvægt
Siddende udadrotator- og hofteekstensorstræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Siddende hoftestræk med modsatte ben bagved
Balder
Lår
Kropsvægt
Liggende knæfleksorstræk med håndklæde
Lår
Andet
Hofte- og knæfleksion squat-stræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Stående iliotibial-stræk
Lår
Kropsvægt
Stående hoftebøjerstræk
Lår
Bænk
Hoftebøjning og -stræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Siddende étbens udadstræk
Balder
Lår
Kropsvægt
Støttet etbens hoftebøjer- og knæstrækkerstræk
Lår
Bænk
Quadriceps-stræk på kasse
Lår
Bænk
Dobbelt Tilbagelænet Quadriceps-stræk
Lår
Kropsvægt
Siddende quadriceps-stræk
Lår
Kropsvægt
Planke-march med modstandsbånd
Mave
Lår
Bånd • Kropsvægt