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Klimmzugstange
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Klimmzugstange
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Bauch
Untere Bauchmuskeln
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Einarmiges Hängen
Rücken
Klimmzugstange
Dip-Hold (Isometrisch)
Brust
Trizeps
Klimmzugstange
Beidarmiger Hängender Rückenstretch (an Sprossenwand)
Rücken
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Supinations-Klimmzugstangen-Hängedehnung
Bizeps
Schultern
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Einbeinige Kniebeuge mit Unterstützung
Oberschenkel
Klimmzugstange
Rücken-Dehnung an der festen Stange
Oberer Rücken
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