Übungsbibliothek
Durchsuche unsere umfassende Sammlung von Übungen
Sortieren nach:
Gesäß
382 Übungen gefunden
Rückwärtige Schräge Brücke
Gesäß
Unterer Rücken
Eigengewicht
Stehende Hüftabduktion (mit gebeugtem Knie)
Gesäß
Eigengewicht
Seitliches Hüftabduzieren mit Zusatzgewicht in Rückenlage
Gesäß
Gewichtsscheibe • Kurzhantel
Einbeinige Kreuzheben mit Widerstandsband
Gesäß
Unterer Rücken
Bänder
Suspender Sprungkniebeuge
Gesäß
Oberschenkel
TRX • Eigengewicht
TRX-Ausfallschritt mit Rückwärts-Überkreuzen
Gesäß
Oberschenkel
TRX
TRX Seitlicher Kreuz-Ausfallschritt
Gesäß
Oberschenkel
TRX
TRX Seitlicher Ausfallschritt
Gesäß
Oberschenkel
TRX
Suspender Einbein-Kniebeuge
Gesäß
Oberschenkel
TRX • Eigengewicht
TRX-Sprinter
Oberschenkel
Gesäß
TRX • Eigengewicht
Suspender Kniebeuge mit Power-Zug
Oberschenkel
Gesäß
Eigengewicht • Sonstiges
TRX-Hüftbeuge
Gesäß
Unterer Rücken
TRX
Suspender Abduktions-Ausfallschritt
Gesäß
Oberschenkel
TRX • Eigengewicht
Gymnastikball Einbeinige Rumpfrotation in Bauchlage
Schrägmuskeln
Gesäß
Gymnastikball • Eigengewicht
Kniender Sprungkniebeuge
Gesäß
Oberschenkel
Langhantel
Unterstütztes liegendes Gluteus-Maximus-Dehnen
Gesäß
Eigengewicht
Unterstütztes liegendes Dehnungsstretch für Gluteus und Piriformis
Gesäß
Eigengewicht
Assistierte Dehnung der schrägen Bauchmuskeln, Gluteus Minimus und Gluteus Medius
Schrägmuskeln
Gesäß
Eigengewicht
Unterstützter liegender Hüftdehner
Gesäß
Unterer Rücken
Eigengewicht
Liegender Überkreuz-Knie-Zug-Dehnung
Gesäß
Unterer Rücken
Eigengewicht
Unterstützte einbeinige Beinstreckung
Gesäß
Unterer Rücken
Bank • Eigengewicht
Widerstandsband Einbeinige Glute Bridge
Gesäß
Bänder • Eigengewicht