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Obere Bauchmuskeln
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Crunch mit Gewicht (gebeugte Knie)
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Gymnastikball • Gewichtsscheibe
TRX Crunch
Bauch
Obere Bauchmuskeln
TRX • Eigengewicht
Unterstütztes Sit-up
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Kettlebell-Sit-up
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Kettlebell
Jackknife auf dem Gymnastikball
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Gymnastikball • Eigengewicht
Suspender Frontstütz (TRX Plank)
Bauch
Obere Bauchmuskeln
TRX • Eigengewicht
Bein-Flexion Sit-up (mit gebeugten Knien)
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Gorilla Chin/Waist
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Klimmzugstange • Eigengewicht
Jack Split Crunches
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Eigengewicht
Otis Up
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Gewichtsscheibe • Eigengewicht
Suspended Bauch-Fallout
Bauch
Obere Bauchmuskeln
TRX
Umgekehrtes Crunchen im TRX
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Eigengewicht • TRX
Kniender Crunch mit Widerstandsband
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Bänder
Band V-Up
Bauch
Obere Bauchmuskeln
Bänder
TRX Jackknife Pike
Bauch
Schrägmuskeln
TRX • Eigengewicht
TRX Crunch in Rückenlage
Bauch
Obere Bauchmuskeln
TRX • Eigengewicht