Biblioteka ćwiczeń
Przeglądaj naszą kompleksową kolekcję ćwiczeń
Sortuj według:
Taśmy
Znaleziono 162 ćwiczenia
Prostowanie ramion na wyciągu górnym nad głową (uchwyt linowy)
Triceps
Taśmy
Wyciskanie na barki z linkami wyciągu
Barki
Taśmy
Wiosłowanie odwrócone na taśmach
Plecy
Biceps
Taśmy
Wyciskanie nad głowę (z gumą oporową)
Barki
Taśmy
Przysiad z gumą oporową
Uda
Pośladki
Taśmy
Unoszenie ramion bokiem w staniu (z gumą oporową)
Barki
Taśmy
Uginanie ramion na wyciągu
Biceps
Taśmy
Unoszenie ramion bokiem z gumą oporową
Barki
Taśmy
Poziomy wycisk Pallofa z gumą oporową
Mięśnie skośne
Taśmy
Przysiad z gumą oporową
Pośladki
Uda
Taśmy
Wiosłowanie odwrócone na taśmach TRX
Plecy
Biceps
Taśmy
Podwieszane pompki na triceps (Suspended Triceps Dip)
Triceps
Taśmy
Wyciskanie na klatkę piersiową z wąskim chwytem na taśmach TRX
Klatka
Taśmy
Przysiad z taśmami TRX (ramiona nad głową)
Uda
Taśmy
Rozciąganie taśmy oporowej na boki
Barki
Taśmy
Unoszenie bokiem z gumą oporową
Barki
Taśmy
Deska boczna z gumą oporową
Mięśnie skośne
Pośladki
Taśmy
Chodzenie bokiem z gumą oporową
Pośladki
Uda
Taśmy
Wykrok z taśmą oporową
Uda
Taśmy
Boczny marsz z gumą oporową
Pośladki
Uda
Taśmy
Jumping jack z gumą oporową
Pośladki
Uda
Taśmy
Naprzemienne uginanie ramion z gumą oporową
Biceps
Taśmy
Naprzemienny wycisk na barki z linkami wyciągu
Barki
Taśmy
Naprzemienne wyprosty tricepsów na wyciągu
Triceps
Taśmy