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Cuisses
535 exercices trouvés
Étirement des adducteurs assis jambes écartées
Cuisses
Poids du corps
Étirement des adducteurs debout avec jambes écartées
Cuisses
Poids du corps
Étirement des ischio-jambiers debout, pointe de pied relevée
Cuisses
Poids du corps
Étirement ischio-jambiers debout avec pointe de pied relevée
Cuisses
Poids du corps
Étirement des ischio-jambiers debout avec jambe surélevée
Cuisses
Banc
Étirement des fléchisseurs du genou avec jambe surélevée
Cuisses
Banc
Étirement ischio-jambiers debout avec genou fléchi sur surface surélevée
Cuisses
Banc
Étirement des ischio-jambiers à genoux avec pointe de pied relevée
Cuisses
Poids du corps
Étirement assis des fléchisseurs du genou et des adducteurs de la hanche
Cuisses
Poids du corps
Étirement assis des fléchisseurs du genou
Cuisses
Poids du corps
Étirement des ischio-jambiers debout avec jambes croisées
Cuisses
Poids du corps
Étirement assis des rotateurs externes de la hanche et des extenseurs de la hanche
Fessiers
Cuisses
Poids du corps
Étirement de la hanche assis avec la jambe opposée derrière
Fessiers
Cuisses
Poids du corps
Étirement des fléchisseurs du genou en position allongée avec serviette
Cuisses
Autre
Étirement en squat avec flexion des hanches et des genoux
Fessiers
Cuisses
Poids du corps
Étirement debout du fascia lata (bande ilio-tibiale)
Cuisses
Poids du corps
Étirement debout des fléchisseurs de la hanche
Cuisses
Banc
Étirement de flexion et extension de la hanche
Fessiers
Cuisses
Poids du corps
Étirement externe assis d'une jambe
Fessiers
Cuisses
Poids du corps
Étirement du fléchisseur de la hanche et extenseur du genou en appui unilatéral
Cuisses
Banc
Étirement des quadriceps sur un banc
Cuisses
Banc
Étirement des quadriceps en double inclinaison arrière
Cuisses
Poids du corps
Étirement des quadriceps assis
Cuisses
Poids du corps
Planche marche avec bande de résistance
Abdos
Cuisses
Bandes • Poids du corps