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Développé couché avec barre

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Soulevé de terre avec barre

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Pompe

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Crunch avec rotation dans l’air

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Dips assistés pour la poitrine (à genoux)

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Traction assistée en prise serrée parallèle

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Machine de musculation • Barre de traction

Traction assistée

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Machine de musculation • Barre de traction

Dips assistés pour triceps (à genoux)

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Machine de musculation

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