운동 라이브러리
다양한 운동을 둘러보세요
정렬:
허벅지
535개 운동
스미스 제처 스쿼트
허벅지
바벨 • 근력 머신
밴드를 이용한 스탠딩 햄스트링 및 종아리 스트레칭
허벅지
하퇴
밴드
횡단 스텝업
허벅지
둔근
벤치
덤벨 이두 컬 런지 볼링 동작
이두근
허벅지
덤벨
시상면 런지와 메디신볼 오버헤드 프레스
허벅지
어깨
기타
덤벨 오버헤드 사이드 런지
허벅지
어깨
덤벨
스태빌리티 볼 싱글 레그 스쿼트
허벅지
운동 볼
횡면 덤벨 런지
허벅지
둔근
덤벨
메디신볼 리버스 우드촙 스쿼트
복사근
허벅지
기타
앞으로 점프
허벅지
하퇴
체중
싱글 레그 풋 터치
둔근
허벅지
체중
싱글 레그 트랜스버스 밴드
허벅지
둔근
체중
보수볼 스쿼트
허벅지
기타
셀프 어시스트 인버스 레그 컬
허벅지
벤치 • 밴드
서서 무릎 가슴 당기기 스트레칭
둔근
허벅지
체중
레버 시티드 힙 어덕션
허벅지
근력 머신
레버 교차 다리 익스텐션 (플레이트 부하)
허벅지
근력 머신 • 웨이트 플레이트
서서 다리 교차 외전근 스트레칭
둔근
허벅지
체중
서서 넓게 무릎 벌리기 내전근 스트레칭
허벅지
체중
서서 다리 올려 엉덩이 모음근 스트레칭
허벅지
벤치
무릎 꿇고 다리 벌리기 내전근 스트레칭
허벅지
체중
사이드 런지 내전근 스트레칭
허벅지
체중
서서 무릎 굽힌 엉덩이 내전근 스트레칭
허벅지
체중
무릎 꿇고 엎드린 내전근 스트레칭
허벅지
체중