운동 라이브러리
다양한 운동을 둘러보세요
정렬:
2,286개 운동
서스펜더 리어 델트 로우
어깨
밴드
서스펜더 셀프 어시스티드 풀업
등
이두근
체중 • 기타
서스펜더 사이드 밴드
복사근
밴드
서스펜더 싱글 레그 스플릿 스쿼트 (셀프 어시스트)
허벅지
둔근
기타
서스펜더 스트레이트 힙 레그 컬
허벅지
밴드
서스펜더 트위스팅 잭나이프
복사근
복근
기타
서스펜더 바디쏘
복근
복사근
밴드
서스펜더 핸드스탠드 푸쉬업
어깨
삼두근
밴드 • 체중
서스펜더 광배근 스트레칭
등
밴드
서스펜더 리버스 플라이
상부 등
어깨
밴드
서스펜더 싱글 레그 플랭크 (스트레이트 암)
복근
둔근
기타
서스펜더 싱글 레그 플랭크
복근
하복부
기타
서스펜더 싯업
복근
기타
서스펜더 스타 푸쉬업
가슴
복근
기타
서스펜더 삼두근 익스텐션 푸시업
삼두근
밴드
TRX 트위스트 사이드 허리 운동
복사근
기타
서스펜더 카프 레이즈
하퇴
밴드
서스펜더 사이드 스트레치
허벅지
기타
다이나믹 가슴 스트레칭
가슴
체중
앉아서 사타구니 스트레칭
허벅지
체중
45도 싱글레그 하이퍼익스텐션 (가슴 앞에 팔 교차)
둔근
하부 허리
벤치
45도 트위스팅 하이퍼익스텐션
복사근
하부 허리
벤치
바벨 인클라인 와이드 리버스 그립 벤치 프레스
가슴
벤치 • 바벨
덤벨 인클라인 프론트 레이즈
어깨
벤치 • 덤벨