Oefeningenbibliotheek
Blader door onze uitgebreide collectie oefeningen
Sorteren op:
Bilspieren
382 oefeningen gevonden
Staande Heupextensie met Weerstandsband
Bilspieren
Banden
Band Liggede Externe Heuprotatie
Bilspieren
Banden
Band Eénarmige Split Squat op Eén Been
Bilspieren
Bovenbenen
Bank • Banden
Band Pull-Through
Bilspieren
Banden
Band Zittende Externe Heuprotatie
Bilspieren
Bank • Banden
Band Split Squat met Eén Been
Bilspieren
Bovenbenen
Bank • Banden
Band Step-Up
Bilspieren
Bovenbenen
Bank • Banden
Stijve Benen Deadlift met Weerstandsband
Bilspieren
Bovenbenen
Banden
Band Stijve Benen Deadlift
Bilspieren
Bovenbenen
Banden
Staande Beenheffing met Weerstandsband
Bilspieren
Bovenbenen
Banden
Band Stijfbenige Deadlift met Rechte Rug
Bilspieren
Bovenbenen
Banden
Heupstrekking Staand met Hefboom
Bilspieren
Krachtmachine
Heupabductie met hefboommachine
Bilspieren
Krachtmachine
Heupadductie met Hefboom (staand, zijwaarts)
Bilspieren
Bovenbenen
Krachtmachine
Lever Staande Achterwaartse Trap
Bilspieren
Krachtmachine
Eénbenige Kickback (met banksteun)
Bilspieren
Bank
Weighted One-Leg Hip Thrust
Bilspieren
Bank • Gewichtsschijf
Suspender Heupbrug
Bilspieren
Bovenbenen
Overig
Suspender Single Leg Split Squat (Zelf-geassisteerd)
Bovenbenen
Bilspieren
Overig
Suspender Single Leg Plank (Gestrekte Arm)
Buikspieren
Bilspieren
Overig
45-graden éénbenige hyperextensie (armen voor de borst)
Bilspieren
Onderrug
Bank
Smith Machine Knielende Achterwaartse Kick
Bilspieren
Bank • Halter
Plate Hyperextension
Onderrug
Bilspieren
Bank • Gewichtsschijf
Oefenbal Buiklig Beenheffing
Bilspieren
Onderrug
Fitnessbal