Oefeningenbibliotheek
Blader door onze uitgebreide collectie oefeningen
Sorteren op:
2.286 oefeningen gevonden
Staande Rechte Been Hamstring Contract-Relax op Fitnessbal
Bovenbenen
Fitnessbal
Barbell Achterrug Vingercurl
Onderarm
Halter
Dumbbell Vingerkrul Achter de Rug
Onderarm
Dumbbell
Geassisteerde Quadriceps Stretch in Buiklig
Bovenbenen
Eigen gewicht
Geassisteerde Prone Rectus Femoris Stretch
Bovenbenen
Eigen gewicht
Dumbbell Close-Grip Press
Triceps
Dumbbell • Bank
Bicepscurl in Zijligging met Lichaamsgewicht
Biceps
Eigen gewicht
Ellebooglift - Omgekeerde Push-Up
Rug
Bank
Omgekeerde Borststretch
Borst
Bank
Geassisteerde Borststretch met Terugtrekken
Borst
Eigen gewicht
Geassisteerde Liggede Stretch met Gestrekte Armen
Borst
Bovenrug
Eigen gewicht
Geassisteerde borststretch in buiklig met armen naar achteren
Borst
Eigen gewicht
Zittende Stretch voor Lage Rugextensoren en Laterale Buigers
Onderrug
Bank
Rek voor de elleboogflexoren
Biceps
Eigen gewicht
Onderarm Pronator Stretch
Onderarm
Eigen gewicht
Armen Strekken in Verticale Rek
Triceps
Eigen gewicht
Armen strekken tegen een steun
Schouders
Borst
Eigen gewicht • Overig
Elleboogextensie en Supinatie/Pronatie Onderarm Stretch
Onderarm
Eigen gewicht
Pols ulnaire deviator en extensor stretch
Onderarm
Eigen gewicht
Pols radiale deviator en extensor stretch
Onderarm
Eigen gewicht
Rek voor de radiale deviator en flexor van de pols
Onderarm
Eigen gewicht
Pols ulnaire deviator en flexor stretch
Onderarm
Eigen gewicht
Vingerbuigers Rek
Onderarm
Eigen gewicht
Vingerextensor Stretch
Onderarm
Eigen gewicht