Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Bänk
102 övningar hittade
Sidoböj
Sneda magmuskler
Bänk
Bänkad höftlyft
Säten
Bänk
Höftlyft på bänk
Säten
Bänk
Ryggresning (på bänk)
Nedre rygg
Bänk
Lutande höftlyft med raka ben
Nedre mage
Bänk
Sned situp med rotation på lutande bänk
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Bänk
Omvänd bencurl (bänkstöd)
Lår
Bänk
Sidoplanka på bänk med benstöd
Sneda magmuskler
Bänk
Benspark på platt bänk
Nedre mage
Bänk
Liggende Alternerande Höftlyft
Säten
Bänk
Bänkbro med Smal Benposition
Säten
Nedre mage
Bänk
Negativ crunch
Mage
Bänk
Enarmsdips
Triceps
Bänk
Sittande benlyft
Mage
Bänk
Sittande ländryggsstretch
Nedre rygg
Bänk
Stående höftabduktion
Säten
Bänk
Step-up med korssteg
Lår
Cardio
Bänk
Step-up med motsatt armbåge till knätwist
Lår
Cardio
Bänk
Twistade sit-ups
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Bänk
Twistande crunch
Sneda magmuskler
Bänk
Liggande höftlyft med raka ben
Nedre mage
Bänk
Enbens kickback (med bänkstöd)
Säten
Bänk
45-graders enbens ryggresning (armarna framför bröstet)
Säten
Nedre rygg
Bänk
45-graders roterande ryggresning
Sneda magmuskler
Nedre rygg
Bänk