Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Kroppsvikt
562 övningar hittade
Enbens lutande bakåt quadricepsstretch
Lår
Kroppsvikt
Stående tåextensorstretch
Underben
Kroppsvikt
Dubbel knäsittande skenbensstretch
Underben
Kroppsvikt
Sittande stretch för axelns flexorer, depressorer och retraktorer
Axlar
Bröst
Kroppsvikt
Adduktion av armen i ryggsträck
Övre rygg
Kroppsvikt
Depression i parallella räcken
Övre rygg
Kroppsvikt
Fingersträckning
Underarm
Kroppsvikt
Sittande handledssträckning för ulnardeviation och flexion
Underarm
Kroppsvikt
Tummsträckning
Underarm
Kroppsvikt
Fingersträckningsstretch
Underarm
Kroppsvikt
Fingerflexionsstretch
Underarm
Kroppsvikt
Adduktion av hand med utsträckt armbåge-stretch
Underarm
Kroppsvikt
Framåtkorsad skenbensstretch
Underben
Kroppsvikt
Tåseparationsstretch (Fötter)
Underben
Kroppsvikt
Stående bakåtlutande magsträck
Mage
Kroppsvikt
Höftsträckning med stöd bakifrån
Mage
Säten
Kroppsvikt
Sidoböjning liggande
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Assisterad sidoböj
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Sidoböj på golv i knästående
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Sned crunch över kroppen
Mage
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Enbenshöftlyft (rakt ben)
Säten
Kroppsvikt
Kattposition
Mage
Rygg
Kroppsvikt
Uppåtgående hund
Rygg
Axlar
Kroppsvikt
Rakt Benspark Bakåt (på knä)
Säten
Kroppsvikt