Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Säten
382 övningar hittade
Stående höftsträckning med gummiband
Säten
Band
Liggande höftrotation utåt med gummiband
Säten
Band
Enarms Splitböj på Ett Ben med Band
Säten
Lår
Bänk • Band
Band Pull-Through
Säten
Band
Sittande utåtrotation av höft med band
Säten
Bänk • Band
Enbens splitböj med band
Säten
Lår
Bänk • Band
Band Steg Upp
Säten
Lår
Bänk • Band
Stela marklyft med gummiband
Säten
Lår
Band
Raka marklyft med gummiband
Säten
Lår
Band
Stående benlyft med gummiband
Säten
Lår
Band
Rak Rygg Stiff-Leg Marklyft med Band
Säten
Lår
Band
Stående höftsträckning i hävarmsmaskin
Säten
Styrkemaskin
Sidolyft i maskin för höftabduktion
Säten
Styrkemaskin
Sidolyft i maskin för höftadduktion
Säten
Lår
Styrkemaskin
Stående bakåtspark i maskin
Säten
Styrkemaskin
Enbens kickback (med bänkstöd)
Säten
Bänk
Enbens höftlyft med vikt
Säten
Bänk • Viktskiva
Suspenderad höftlyft
Säten
Lår
Övrigt
Suspenderad enbens splitböj (självassisterad)
Lår
Säten
Övrigt
Suspenderad Enbensplanka (Rak Arm)
Mage
Säten
Övrigt
45-graders enbens ryggresning (armarna framför bröstet)
Säten
Nedre rygg
Bänk
Smithmaskin Knästående Bakåtspark
Säten
Bänk • Skivstång
Ryggresning med viktplatta
Nedre rygg
Säten
Bänk • Viktskiva
Benlyft med bål på pilatesboll
Säten
Nedre rygg
Träningsboll