Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Lår
535 övningar hittade
Utfall med hantel och bicepscurl
Lår
Biceps
Hantel
Enbens step-up med hantlar och bicepscurl
Lår
Biceps
Bänk • Hantel
Knäböj med översträckning ovanför huvudet
Lår
Säten
Kroppsvikt
Knäböj med översträckning och rotation
Lår
Säten
Kroppsvikt
Utfall med rotation
Lår
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Enbensmarklyft med medicinboll
Säten
Lår
Övrigt
Kabelböjrodd (med repfäste)
Rygg
Säten
Styrkemaskin
Utfall framåt med hantel och tricepsextension
Triceps
Lår
Hantel
Enbensmarklyft med skivstång
Säten
Lår
Skivstång
Enbensmarklyft med hantlar
Säten
Lår
Hantel
Enbensmarklyft med hantel
Säten
Lår
Hantel
Enbensknäböj (Pistol Squat)
Lår
Kroppsvikt
Goblet Squat med hantel
Lår
Hantel
Enbensknäböj med stöd (Pistol Squat)
Lår
Kroppsvikt
Benspark i hävarm-maskin (med viktskivor)
Lår
Styrkemaskin • Viktskiva
Leverknäböj (platelastad)
Lår
Styrkemaskin • Viktskiva
Stående hamstringsstretch med framåtböj
Lår
Kroppsvikt
Skridsko Hack Squat med Sled
Lår
Styrkemaskin • Viktskiva
Farmer's Walk
Lår
Underben
Hantel
Stationär cykel-löpning
Cardio
Lår
Kardiomaskin
Gå på vågmaskin
Cardio
Lår
Kardiomaskin
Crosstrainer
Cardio
Lår
Kardiomaskin
Knäböj med gummiband och skivstång
Lår
Säten
Skivstång • Band
Sidogång med träningsband
Säten
Lår
Band