Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Säten
382 övningar hittade
Sidoplanka med höftabduktion
Sneda magmuskler
Säten
Kroppsvikt
Sidoplanka med höftadduktion
Sneda magmuskler
Säten
Bänk • Kroppsvikt
Liggande höftlyft med ett rakt ben
Säten
Bänk • Kroppsvikt
Liggende stretch för nedre ryggsträckare
Säten
Kroppsvikt
Stående knä-till-bröst-stretch
Säten
Lår
Kroppsvikt
Stående benkors abduktorstretch
Säten
Lår
Kroppsvikt
Stående höftstretch med benstöd
Säten
Bänk
Liggende abduktorstretch
Säten
Kroppsvikt
Stående roterande höftstretch
Säten
Hips
Bänk
Sittande stretch för höftens utåtrotatorer och höftsträckare
Säten
Lår
Kroppsvikt
Sittande höftstretch med motsatt ben bakom
Säten
Lår
Kroppsvikt
Höft- och knäflexion knäböjsstretch
Säten
Lår
Kroppsvikt
Sittande knäuppdrag med rotationstretch
Säten
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Sittande knäuppdrag med utsträckt rotationsstretch
Säten
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Liggende korsvis knädrag-stretch
Sneda magmuskler
Säten
Kroppsvikt
Sittande böjt knä mot bröst-stretch för sätesmusklerna
Säten
Kroppsvikt
Sittande höftstretch med lätt böjt ben
Säten
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Liggende stretch för höftens utåtrotatorer och höftsträckare
Säten
Kroppsvikt
Sittande fot-till-bröst sätesstretch
Säten
Kroppsvikt
Stretch för höftens utåtrotatorer
Säten
Bänk
Liggande benindrag med höftstretch
Säten
Hips
Kroppsvikt
Stående höftstretch med benlyft
Säten
Hips
Bänk
Stående yttre höftstretch
Säten
Bänk
Höftböjning och -sträckning stretch
Säten
Lår
Kroppsvikt