Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Säten
382 övningar hittade
Liggende abduktion med gummiband
Säten
Band
Golvhyperextension med träningsband
Nedre rygg
Säten
Band
Sumoknäböj med hantel på bänkar
Säten
Lår
Bänk • Hantel
Sidoliggande Mussla
Säten
Kroppsvikt
Tåtouch med motståndsband
Säten
Lår
Band
Cable Pull Through
Säten
Nedre rygg
Styrkemaskin • Chinsstång
Höftlyft/Brygga
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Höftlyft (Brygga)
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Superman
Nedre rygg
Säten
Kroppsvikt
Gå på crosstrainer
Cardio
Lår
Kardiomaskin
Bandad liggande inåtrotation av höft
Säten
Band
Sittande inåtrotation av höft med band
Säten
Bänk • Band
Suspenderad höftabduktion
Säten
Övrigt
Stående utåt höft- och adduktorstretch
Säten
Sneda magmuskler
Bänk
Lutande abduktorstretch
Säten
Lår
Kroppsvikt
Stående abduktorstretch med benet under
Säten
Bänk
Höftabduktion med framåtfällning i sittande stretch
Säten
Lår
Kroppsvikt
Liggande stretch mot vägg
Säten
Lår
Kroppsvikt
Stående höftadduktionsstretch
Säten
Lår
Kroppsvikt • Övrigt
Höftsträckning med stöd bakifrån
Mage
Säten
Kroppsvikt
Enbenshöftlyft (rakt ben)
Säten
Kroppsvikt
Smithmaskinsmarklyft
Säten
Nedre rygg
Skivstång • Styrkemaskin
Suspenderad splitböj
Lår
Säten
TRX • Kroppsvikt
Höftsträckning med band
Säten
Band