Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Säten
382 övningar hittade
Bakåtlutad brygga
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Stående höftabduktion (böjt knä)
Säten
Kroppsvikt
Sidoliggande höftabduktion med vikt
Säten
Viktskiva • Hantel
Enbensmarklyft med gummiband
Säten
Nedre rygg
Band
Suspenderad hoppknäböj
Säten
Lår
TRX • Kroppsvikt
Suspenderad bakåtlutad crossover-utfall
Säten
Lår
TRX
TRX Sidokorsutfall
Säten
Lår
TRX
Sidoutfall med TRX
Säten
Lår
TRX
Suspenderad enbensknäböj
Säten
Lår
TRX • Kroppsvikt
Suspender Sprinter
Lår
Säten
TRX • Kroppsvikt
Suspenderböj med kraftdrag
Lår
Säten
Kroppsvikt • Övrigt
Suspender höftfällning
Säten
Nedre rygg
TRX
Suspender Abduktionsutfall
Säten
Lår
TRX • Kroppsvikt
Bollrotation för underkroppen med ett ben i magliggande position
Sneda magmuskler
Säten
Träningsboll • Kroppsvikt
Knästående hoppknäböj
Säten
Lår
Skivstång
Assisterad liggande gluteus maximus-stretch
Säten
Kroppsvikt
Assisterad liggande stretch för sätesmuskler och piriformis
Säten
Kroppsvikt
Assisterad stretch för sneda magmuskler, gluteus minimus och gluteus medius
Sneda magmuskler
Säten
Kroppsvikt
Assisterad liggande höftstretch
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Liggende korsande knädrag-stretch
Säten
Nedre rygg
Kroppsvikt
Assisterad enbenssträckning
Säten
Nedre rygg
Bänk • Kroppsvikt
Enbens höftlyft med gummiband
Säten
Band • Kroppsvikt