Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Lår
535 övningar hittade
Smith Zercher-knäböj
Lår
Skivstång • Styrkemaskin
Stående hamstrings- och vadsträck med band
Lår
Underben
Band
Transversell Step-Up
Lår
Säten
Bänk
Hantel bicepscurl utfall med bowlingrörelse
Biceps
Lår
Hantel
Utfall i sagittalplan med medicinbollspress över huvudet
Lår
Axlar
Övrigt
Hantellyft över huvudet med sidoutfall
Lår
Axlar
Hantel
Stabilitetsboll Enbensknäböj
Lår
Träningsboll
Transversalt utfall med hantlar
Lår
Säten
Hantel
Medicinboll Omvänd Vedhuggare med Knäböj
Sneda magmuskler
Lår
Övrigt
Framåthopp
Lår
Underben
Kroppsvikt
Enbensfot-touch
Säten
Lår
Kroppsvikt
Enbens tvärgående fällning
Lår
Säten
Kroppsvikt
Knäböj på Bosu-boll
Lår
Övrigt
Självassisterad omvänd lårcurl
Lår
Bänk • Band
Stående knä-till-bröst-stretch
Säten
Lår
Kroppsvikt
Sittande höftadduktion i maskin
Lår
Styrkemaskin
Hävstångsbaserad alternerande benspark (med viktskivor)
Lår
Styrkemaskin • Viktskiva
Stående benkors abduktorstretch
Säten
Lår
Kroppsvikt
Stående bred knä-adduktorstretch
Lår
Kroppsvikt
Stående höftadduktorstretch med upphöjt ben
Lår
Bänk
Knästående inåtförande stretch med utsträckt ben
Lår
Kroppsvikt
Sidoutfall med adduktorstretch
Lår
Kroppsvikt
Stående höftadduktorstretch med böjt knä
Lår
Kroppsvikt
Knästående adduktorstretch med ansiktet nedåt
Lår
Kroppsvikt