Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Övre magmuskler
64 övningar hittade
Båtsträckning
Mage
Nedre mage
Kroppsvikt
Crunch med hand mot motsatt knä
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Kroppsvikt
Höftlyft med Crunch
Nedre mage
Övre magmuskler
Kroppsvikt
Sned situp med rotation på lutande bänk
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Bänk
Liggande saxcrunch
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Kroppsvikt
Sit-up med medicinboll mot vägg
Mage
Övre magmuskler
Övrigt
Twistade sit-ups
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Bänk
Twistande crunch (armarna raka)
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Kroppsvikt
Band Växelvis V-Up
Mage
Övre magmuskler
Band
Växelvis raka benlyft på Bosu-boll
Nedre mage
Övre magmuskler
Övrigt
Viktad roterande crunch på bänk
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Bänk • Hantel
Enbensvedhugg med medicinboll
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Övrigt
Ab Roller Crunch
Övre magmuskler
Nedre mage
Övrigt
Hävstångs crunch liggande (Version 2)
Övre magmuskler
Nedre mage
Bänk
Cykelcrunch med motståndsband
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Band
Grodan Crunch
Mage
Övre magmuskler
Kroppsvikt
Cable Thibaudeau Kayakrodd
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Styrkemaskin
Flutter Kicks
Nedre mage
Övre magmuskler
Kroppsvikt
Assisterad hängande knälyft
Mage
Sneda magmuskler
Chinsstång • Kroppsvikt
Assisterad liggande benlyft med sidokast
Mage
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Korkskruvsarmhävning
Sneda magmuskler
Övre magmuskler
Kroppsvikt
Assisterad hängande knälyft med nedkast
Mage
Nedre mage
Chinsstång • Kroppsvikt
Stående crunch med kabel
Mage
Övre magmuskler
Styrkemaskin • Chinsstång
Crunch (benen på pilatesboll)
Mage
Övre magmuskler
Träningsboll • Kroppsvikt