Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Lår
535 övningar hittade
Sittande bredbent adduktorstretch
Lår
Kroppsvikt
Stående bredbent adduktorstretch
Lår
Kroppsvikt
Stående tå-ned hamstringsstretch
Lår
Kroppsvikt
Stående tåupp hamstringsstretch
Lår
Kroppsvikt
Stående hamstringsstretch med benet upphöjt
Lår
Bänk
Knäböjande hamstringsstretch med upphöjt ben
Lår
Bänk
Stående hamstringsstretch med böjt knä på upphöjd yta
Lår
Bänk
Knästående tå-upp hamstringsstretch
Lår
Kroppsvikt
Sittande knäflexor- och höftadduktorstretch
Lår
Kroppsvikt
Sittande knäflexorstretch
Lår
Kroppsvikt
Stående framåtböj med korsade ben för hamstringsstretch
Lår
Kroppsvikt
Sittande stretch för höftens utåtrotatorer och höftsträckare
Säten
Lår
Kroppsvikt
Sittande höftstretch med motsatt ben bakom
Säten
Lår
Kroppsvikt
Liggende knäböjarstretch med handduk
Lår
Övrigt
Höft- och knäflexion knäböjsstretch
Säten
Lår
Kroppsvikt
Stående iliotibial stretch
Lår
Kroppsvikt
Stående höftböjarstretch
Lår
Bänk
Höftböjning och -sträckning stretch
Säten
Lår
Kroppsvikt
Sittande utåtrotation med ett ben
Säten
Lår
Kroppsvikt
Stöttad enbensstående höftböjar- och knästräckarstretch
Lår
Bänk
Quadricepsstretch på låda
Lår
Bänk
Dubbel bakåtlutande quadricepsstretch
Lår
Kroppsvikt
Sittande quadricepsstretch
Lår
Kroppsvikt
Plankan med marsch och motståndsband
Mage
Lår
Band • Kroppsvikt