Övningsbibliotek
Bläddra i vår omfattande samling av övningar
Sortera efter:
Säten
382 övningar hittade
Lever Reverse Hyperextension (platelastad)
Säten
Styrkemaskin • Viktskiva
Sittande höftabduktion i maskin
Säten
Styrkemaskin
Liggende Alternerande Höftlyft
Säten
Bänk
Liggende höftböjarstretch
Säten
Lår
Kroppsvikt
Monster Walk
Säten
Lår
Band
Bänkbro med Smal Benposition
Säten
Nedre mage
Bänk
Push-up med utåtgående benspark
Bröst
Mage
Kroppsvikt
Omvänd hyperextension på pilatesboll
Säten
Nedre rygg
Träningsboll
Sidoplanka med höftabduktion (Stjärnan)
Sneda magmuskler
Säten
Kroppsvikt
Sidoplanka med höftabduktion
Säten
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Sidliggande höftabduktion
Säten
Kroppsvikt
Sidobro Leg Bridge
Säten
Sneda magmuskler
Kroppsvikt
Enbensbenspark på pilatesboll
Lår
Säten
Träningsboll
Enbens glidning på plattform
Säten
Lår
Kroppsvikt • Övrigt
Smithmaskin Good Morning med böjda knän
Säten
Nedre rygg
Skivstång • Styrkemaskin
Stående höftabduktion
Säten
Bänk
Stående höftsträckning (böjt knä)
Säten
Kroppsvikt
Omvänd planka
Axlar
Säten
Kroppsvikt
Stående höftsträck med kabel
Säten
Styrkemaskin
Smithmaskin Enbensmarklyft
Säten
Nedre rygg
Skivstång • Styrkemaskin
Marklyft med gummiband
Säten
Lår
Band
Bandad höftabduktion
Säten
Band
Bandad Ryggresning
Nedre rygg
Säten
Band
Knästående bakåtspark med band
Säten
Band