Premium
Starka Ben med Hantlar 6 Effektiva Övningar
Bygg starka och muskulösa ben hemma med bara ett par hantlar och sex riktigt effektiva övningar.
Nybörjare
Bygga muskler
1 dagar/vecka
Hemma
För alla
8 veckor
Träningsplan
1
| Set | Repetitioner | Vikt |
|---|---|---|
| 1 | 12 | - |
| 2 | 12 | - |
| 3 | 12 | - |
Anteckningar:
Du kan även utföra övningen med hantlar.
2
3
4
5
6
Premiuminnehåll
Uppgradera till Premium för att låsa upp hela träningsplanen, coachguiden och FAQ
Träningsplan • Coachguide • Vanliga frågor