Egzersiz Kütüphanesi
Geniş egzersiz arşivimizi keşfedin
Sırala:
Obliques
210 egzersiz bulundu
Yan Köprü Kalça Abdüksiyonu
Obliques
Glute
Vücut ağırlığı
Yan Plank Kalça Adduksiyonu
Obliques
Glute
Bench • Vücut ağırlığı
Diz Çökerek Sırt Rotasyon Esnetmesi
Obliques
Üst sırt
Vücut ağırlığı
Ayakta Sırt Rotasyon Esnetmesi
Alt sırt
Obliques
Vücut ağırlığı
Oturur Pozisyonda Diz Yukarı Döndürme Esnetmesi
Glute
Obliques
Vücut ağırlığı
Oturur Pozisyonda Diz Yukarıda ve Geniş Rotasyonlu Esneme
Glute
Obliques
Vücut ağırlığı
Yatarak Çapraz Diz Çekme Esnetmesi
Obliques
Glute
Vücut ağırlığı
Oturarak Hafifçe Bükülü Bacakla Kalça Esnetme
Glute
Obliques
Vücut ağırlığı
Otururken Rotasyonel Kalça Esnetmesi
Hips
Obliques
Vücut ağırlığı
Ayakta Karın Rotasyon Germe
Obliques
Vücut ağırlığı
Dönerek Karın Germe
Karın
Obliques
Vücut ağırlığı
Ayakta Alt Gövde Yan Esnetme
Obliques
Vücut ağırlığı
Oturur Pozisyonda Alt Gövde Yan Esnetme
Obliques
Bench
Yatarak Diz Yuvarlama Esnetmesi
Obliques
Vücut ağırlığı
Ayakta Yana Lateral Esneme
Obliques
Vücut ağırlığı
Otururken Yana Lateral Esneme
Obliques
Bench
Ayakta Yana Esneme
Obliques
Vücut ağırlığı
Direnç Bandı ile Diz Çökerek Yan Plank
Obliques
Glute
Bantlar • Vücut ağırlığı
Roll Hip Lat Esnetmesi
Glute
Obliques
Diğer
Barbell ile Ayakta Gövde Döndürme
Obliques
Halter
Oturur Pozisyonda Omurga Burgu
Obliques
Vücut ağırlığı
Kablolu Oturarak Gövde Dönüşü
Obliques
Bench • Kuvvet makinesi
Direnç Bandı ile Havada Bisiklet
Obliques
Üst karın
Bantlar
Kablolu Yerde Oturarak Gövde Dönüşü
Obliques
Kuvvet makinesi