Egzersiz Kütüphanesi
Geniş egzersiz arşivimizi keşfedin
Sırala:
2.286 egzersiz bulundu
Barbell Bench Press (Barbell Bench Press)
Göğüs
Bench • Halter
Barbell Deadlift (Barbell ile Deadlift)
Glute
Üst Bacak
Halter
Barfiks
Sırt
Barfiks barı
Şınav
Göğüs
Vücut ağırlığı
Barbell Deadlift (Barbell ile Deadlift)
Üst Bacak
Alt sırt
Halter
Barbell Full Squat (Halterli Tam Squat)
Üst Bacak
Halter
Burpee
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Barfiks
Sırt
Barfiks barı
Koşu Bandında Koşu
Kardiyo
Üst Bacak
Kardiyo makinesi
Mekik
Karın
Üst karın
Vücut ağırlığı
Burpee
Kardiyo
Karın
Vücut ağırlığı
Barbell Low-Bar Squat (Düşük Barbell Squat)
Üst Bacak
Halter
Barbell Tam Squat
Glute
Üst Bacak
Halter
Barbell ile Tam Squat
Üst Bacak
Halter
Barbell Olimpik Squat
Üst Bacak
Glute
Halter
Barbell Low-Bar Squat (Barbell Alçak Bar Squat)
Üst Bacak
Glute
Halter
Koşu
Kardiyo
Üst Bacak
Vücut ağırlığı
Barbell Deadlift (Barbell ile Deadlift)
Glute
Üst Bacak
Halter
Havada Bisiklet
Obliques
Üst karın
Vücut ağırlığı
Havada Bükülerek Mekik
Obliques
Vücut ağırlığı
Destekli Göğüs Dipi (Diz Çökmeli)
Göğüs
Kuvvet makinesi
Destekli Paralel Dar Tutuşlu Barfiks
Sırt
Kuvvet makinesi • Barfiks barı
Destekli Barfiks
Sırt
Kuvvet makinesi • Barfiks barı
Destekli Triceps Dips (Diz Çökmeli)
Triceps
Kuvvet makinesi