Antrenman Programları

Hedeflerinize göre tasarlanmış antrenman programlarını keşfedin

3 program bulundu

Sırala:

Full Body Forge: Orta Seviye Sporcular İçin 12 Haftalık Kas Yapma Programı

Bileşik hareketler ve stratejik hacim yoluyla kas gelişimini maksimize etmek için tasarlanmış kapsamlı 3 günlük full body programı. Ciddi boyut ve güç kazanmak isteyen, tam donanımlı spor salonuna erişimi olan orta seviye sporcular için idealdir.

Güçlü Temeller: 4 Günlük Başlangıç Seviye Kas Gelişim Planın

Bu plan, tüm vücudunda yağsız kas kütlesi inşa ederken kuvvet antrenmanının temellerini sağlam şekilde öğrenmen için tasarlandı. Dengeli 4 günlük bölünme, basit ekipmanlar ve başlangıç dostu ilerleme sistemiyle haftadan haftaya gücünü, özgüvenini ve sürekliliğini artıracaksın.

Tüm Vücut Güç ve Şekillendirme Programı

Kas kütlesi kazanmak, vücut hatlarını belirginleştirmek ve genel atletik performansı artırmak için hazırlanmış dengeli, çok günlü kuvvet antrenman planı.