Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
Bænk
102 øvelser fundet
Sidebøjning
Skrå mavemuskler
Bænk
Bænk Hofteekstension
Balder
Bænk
Bækkenløft på bænk
Balder
Bænk
Hyperextension (på bænk)
Nedre ryg
Bænk
Incline benløft med strakte ben
Nedre mave
Bænk
Skrå Twisting Sit-Up
Skrå mavemuskler
Øvre mavemuskler
Bænk
Omvendt Læg Curl (Bænkstøtte)
Lår
Bænk
Bænk Sidebro med Ben
Skrå mavemuskler
Bænk
Benindtræk på flad bænk
Nedre mave
Bænk
Liggende Alternativ Hofteekstension
Balder
Bænk
Smal Ben Bænkbro
Balder
Nedre mave
Bænk
Negativ mavebøjning
Mave
Bænk
Etarms-dip
Triceps
Bænk
Siddende benløft
Mave
Bænk
Siddende Nedre Rygstræk
Nedre ryg
Bænk
Stående hofteabduktion
Balder
Bænk
Step-up crossover
Lår
Kardio
Bænk
Step-up med modsat albue til knæ-twist
Lår
Kardio
Bænk
Twist-situp
Skrå mavemuskler
Øvre mavemuskler
Bænk
Twistende mavebøjning
Skrå mavemuskler
Bænk
Liggende ben- og hoftehævning
Nedre mave
Bænk
Etbens kickback (med bænksupport)
Balder
Bænk
45-graders étbens hyperextension (arme foran brystet)
Balder
Nedre ryg
Bænk
45-graders roterende rygstræk
Skrå mavemuskler
Nedre ryg
Bænk