Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
Bænk
102 øvelser fundet
45-graders cyklisk twist-crunch
Skrå mavemuskler
Bænk
Box-hop ned med 1-bens stabilisering
Underben
Bænk
Stående gastrocnemius lægstræk
Underben
Bænk
Ryg- og Bryststræk
Bryst
Ryg
Bænk
Skrå Crunch
Skrå mavemuskler
Bænk
Etbens-afsæt
Lår
Bænk
Tværgående Step-Up
Lår
Balder
Bænk
Knælende Bryststræk
Bryst
Bænk
Siddende nedre rygstrækker-stræk
Nedre ryg
Bænk
Omvendt crunch med bøjede ben på skrå bænk
Nedre mave
Bænk
Stående hofteudstræk med ben hvilende
Balder
Bænk
Stående tå-op Achilles-stræk
Underben
Bænk
Enkelt hældrop Achilles-stræk
Underben
Bænk
Stående Rotations Hofteudstrækning
Balder
Hips
Bænk
Stående hofteadduktorstræk med løftet ben
Lår
Bænk
Stående hamstringstræk med benet oppe
Lår
Bænk
Stræk af knæfleksorer med løftet ben
Lår
Bænk
Stående højt ben med bøjet knæ baglårstræk
Lår
Bænk
Stående tå-op lægstræk
Underben
Bænk
Enkelt hældrop lægstræk
Underben
Bænk
Stræk for plantarfleksorer og fodens evertere
Underben
Bænk
Stræk for plantarfleksorer og fodens inverteringsmuskler
Underben
Bænk
Udstrækning af hofte-rotatorer udad
Balder
Bænk
Stående hoftestræk med benløft
Balder
Hips
Bænk