Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
Kropsvægt
562 øvelser fundet
Enkelt Tilbagelænet Quadriceps-stræk
Lår
Kropsvægt
Stående tåstrækker
Underben
Kropsvægt
Dobbelt knælende skinnebensstræk
Underben
Kropsvægt
Siddende Skulder Fleksor-Depressor-Retraktor Udstrækning
Skuldre
Bryst
Kropsvægt
Adduktion af armen i rygstræk
Øvre ryg
Kropsvægt
Depression i Parallelle Barren
Øvre ryg
Kropsvægt
Fingerstræk
Underarm
Kropsvægt
Siddende håndleds ulnar deviatør- og fleksorstræk
Underarm
Kropsvægt
Tommelstræk
Underarm
Kropsvægt
Fingerstræk
Underarm
Kropsvægt
Fleksion Fingerstræk
Underarm
Kropsvægt
Adduktion med udstrakt albue stræk
Underarm
Kropsvægt
Front kryds-over skinnebensstræk
Underben
Kropsvægt
Tåseparationsstræk (Fødder)
Underben
Kropsvægt
Stående bagoverbøjning mave-stræk
Mave
Kropsvægt
Hofteekstension med støtte bagfra
Mave
Balder
Kropsvægt
Liggende Sidebøjning
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Assisteret Sidebøjning
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Sidelæns bøjning på gulv i knælende position
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Krydskropsmavebøjning
Mave
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Etbens hoftebro (strakt ben)
Balder
Kropsvægt
Kattestræk
Mave
Ryg
Kropsvægt
Opadgående Hund
Ryg
Skuldre
Kropsvægt
Knælende benløft med strakt ben
Balder
Kropsvægt