Spring til hovedindhold

Øvelser Træninger

Download app Log ind

Den mest intuitive træningstracker, der hjælper dig med at opbygge muskler, følge fremskridt og nå dine fitnessmål.

Download on theApp Store

Get it onGoogle Play

Produkt

Funktioner
Priser
Øvelser
Rutiner
Værktøjer

Ressourcer

Artikler
Guider
FAQ
Support

Virksomhed

Om os
For coaches
Presse
Kontakt

Juridisk

Privatlivspolitik
Servicevilkår
Cookiepolitik
Privatlivsindstillinger

[email protected]

© 2026 WorkoutInGym. Alle rettigheder forbeholdes.

Lavet med kærlighed til atleter overalt

Øvelsesbibliotek | WorkoutInGym | WorkoutInGym

Øvelsesbibliotek

Gennemse vores omfattende samling af øvelser

Sortér efter:

Håndvægt

126 øvelser fundet

Alternérende biceps curl med håndvægte

Alternérende biceps curl med håndvægte

Håndvægt

Dumbbell Alternativ Sidepres

Dumbbell Alternativ Sidepres

Håndvægt

Dumbbell Bent-Over Row

Dumbbell Bent-Over Row

Håndvægt

Dumbbell Biceps Curl

Dumbbell Biceps Curl

Håndvægt

Dumbbell Clean

Dumbbell Clean

Håndvægt

Dumbbell Cross-Body Hammer Curl

Dumbbell Cross-Body Hammer Curl

Håndvægt

Dødløft med håndvægte

Dødløft med håndvægte

Håndvægt

Foroverløft med håndvægte

Foroverløft med håndvægte

Håndvægt

Foroverløft med håndvægte

Foroverløft med håndvægte

Håndvægt

Dumbbell Full Can Lateral Raise

Dumbbell Full Can Lateral Raise

Håndvægt

Hammer Curl med håndvægte

Hammer Curl med håndvægte

Håndvægt

Hammer Curl med Håndvægte

Hammer Curl med Håndvægte

Håndvægt

Dumbbell Lateral Raise

Dumbbell Lateral Raise

Håndvægt

Håndvægts lateral-til-front løft

Håndvægts lateral-til-front løft

Håndvægt

Dumbbell Lunge

Dumbbell Lunge

Håndvægt

Enarms triceps kickback med håndvægt

Enarms triceps kickback med håndvægt

Håndvægt

Enarms side lateralløft med håndvægt

Enarms side lateralløft med håndvægt

Håndvægt

Enarms skulderpres med håndvægt

Enarms skulderpres med håndvægt

Håndvægt

Enarms skulderpres med håndvægt

Enarms skulderpres med håndvægt

Håndvægt

Plyometrisk squat med håndvægt

Plyometrisk squat med håndvægt

Håndvægt

Dumbbell Upright Row

Dumbbell Upright Row

Håndvægt

Dumbbell Bagerste Lateral Raise

Dumbbell Bagerste Lateral Raise

Håndvægt

Bagudgående lunge med håndvægte

Bagudgående lunge med håndvægte

Håndvægt

Dumbbell omvendt greb biceps curl

Dumbbell omvendt greb biceps curl

Håndvægt

Viser 1 til 24 af 126 øvelser