Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
Nedre ryg
88 øvelser fundet
Skulderstand Yoga-stilling
Øvre ryg
Nedre ryg
Kropsvægt
Stivbenet dødløft med vægtstang på bænk
Balder
Nedre ryg
Bænk • Vægtstang
Stivbenet dødløft med bred fodstilling med vægtstang
Balder
Nedre ryg
Vægtstang
Superman-øvelse
Nedre ryg
Balder
Kropsvægt
Liggende knæ-til-bryst stræk
Balder
Nedre ryg
Kropsvægt
Hyperextension
Nedre ryg
Bænk
Kattestræk
Nedre ryg
Øvre ryg
Kropsvægt
Barbell Seated Good Morning
Balder
Nedre ryg
Bænk • Vægtstang
Hyperextension (på bænk)
Nedre ryg
Bænk
Omvendt hyperextension på træningsbold
Balder
Nedre ryg
Træningsbold
Siddende Nedre Rygstræk
Nedre ryg
Bænk
Smith-maskine Good Morning med bøjede knæ
Balder
Nedre ryg
Vægtstang • Styrkemaskine
Vægtet hyperextension på træningsbold
Nedre ryg
Træningsbold • Vægtskive
Smith-maskine etbens dødløft
Balder
Nedre ryg
Vægtstang • Styrkemaskine
Bånd Hyperextension
Nedre ryg
Balder
Bånd
Stående bredstående foroverbøjning
Lår
Nedre ryg
Kropsvægt
Bånd Straight Leg Dødløft
Balder
Lår
Bånd
45-graders étbens hyperextension (arme foran brystet)
Balder
Nedre ryg
Bænk
45-graders roterende rygstræk
Skrå mavemuskler
Nedre ryg
Bænk
Plade-hyperextension
Nedre ryg
Balder
Bænk • Vægtskive
Rygstræk på træningsbold
Nedre ryg
Træningsbold
Rygafspænding på træningsbold
Nedre ryg
Øvre ryg
Træningsbold
Rygekstension på træningsbold med strakte arme
Nedre ryg
Træningsbold
Rygekstension på træningsbold med hænderne bag hovedet
Nedre ryg
Træningsbold