Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
Nedre ryg
88 øvelser fundet
Stangløft (Deadlift)
Balder
Lår
Vægtstang
Stangløft (Barbell Deadlift)
Lår
Nedre ryg
Vægtstang
Stangløft (Barbell Deadlift)
Balder
Lår
Vægtstang
Rack Pull med vægtstang
Nedre ryg
Balder
Vægtstang
Stivbenet Good Morning med vægtstang
Balder
Nedre ryg
Vægtstang
Stivbenet dødløft med vægtstang
Balder
Lår
Vægtstang
Bird Dog
Mave
Nedre ryg
Kropsvægt
Kabel Cross-Over Lateral Pulldown
Øvre ryg
Nedre ryg
Styrkemaskine
Kattestræk
Øvre ryg
Nedre ryg
Kropsvægt
Dumbbell Stivbenet Dødløft
Balder
Lår
Håndvægt
Hyperextension
Nedre ryg
Bænk
Knæ-til-bryst-stræk
Balder
Nedre ryg
Kropsvægt
Lever Rygstrækning
Nedre ryg
Styrkemaskine
45-graders hyperextension (arme foran brystet)
Nedre ryg
Balder
Bænk
Bro-pose (Setu Bandhasana)
Balder
Nedre ryg
Kropsvægt
Barnets stilling
Nedre ryg
Balder
Kropsvægt
Hænder til Fødder-stilling (Pada Hastasana)
Nedre ryg
Hamstrings
Kropsvægt
Stående Foroverbøjning (Uttanasana)
Lår
Nedre ryg
Kropsvægt
Trekantstilling (Trikonasana)
Skrå mavemuskler
Lår
Kropsvægt
Bredstående Foroverbøjning (Prasarita Padottanasana)
Lår
Nedre ryg
Kropsvægt
Bird Dog
Mave
Nedre ryg
Kropsvægt
Barnets stilling rygstræk
Nedre ryg
Kropsvægt
Cobra Yoga-stilling
Nedre ryg
Kropsvægt
Plov-stilling
Nedre ryg
Øvre ryg
Kropsvægt