Øvelsesbibliotek
Gennemse vores omfattende samling af øvelser
Sortér efter:
Nedre ryg
88 øvelser fundet
Rygekstension på træningsbold med knæene løftet fra gulvet
Nedre ryg
Træningsbold
Rygekstension med rotation på træningsbold
Nedre ryg
Skrå mavemuskler
Træningsbold
Boldstræk for ryggen
Mave
Nedre ryg
Træningsbold
Prone lændestræk på træningsbold
Nedre ryg
Træningsbold
Træningsbold Nedre Rygstræk (Pyramide)
Nedre ryg
Træningsbold
Prone benløft på træningsbold
Balder
Nedre ryg
Træningsbold
Nedre Ryg Curl
Nedre ryg
Kropsvægt
Sfinx-stræk
Nedre ryg
Kropsvægt
Rygstræk
Nedre ryg
Øvre ryg
Kropsvægt
Kram knæene til brystet
Nedre ryg
Balder
Kropsvægt
Iron Cross-stræk
Skrå mavemuskler
Nedre ryg
Kropsvægt
Græshoppe Yoga-Position (Iron Man-Position)
Nedre ryg
Balder
Kropsvægt
Siddende bredbensstræk
Lår
Nedre ryg
Kropsvægt
Siddende nedre rygstrækker-stræk
Nedre ryg
Bænk
Siddende fremoverbøjet rygstræk
Nedre ryg
Øvre ryg
Kropsvægt
Siddende Sidelæns Række Stræk
Ryg
Øvre ryg
Kropsvægt
Stående rygrotationstræk
Nedre ryg
Skrå mavemuskler
Kropsvægt
Lever Rygstrækning (Version 2)
Nedre ryg
Styrkemaskine
Gulv-hyperextension
Nedre ryg
Kropsvægt
Gulv-hyperextension med træningselastik
Nedre ryg
Balder
Bånd
Cable Pull Through
Balder
Nedre ryg
Styrkemaskine • Pull-up stang
Hoftehævning/Bro
Balder
Nedre ryg
Kropsvægt
Hoftehævning (Bro)
Balder
Nedre ryg
Kropsvægt
Superman
Nedre ryg
Balder
Kropsvægt